Musculation d'entretien
Présentation :
La section Musculation d’entretien du FCJ Caudan permet de pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance conviviale.
Que l’objectif soit de conserver sa forme, renforcer sa musculature, entretenir sa mobilité ou simplement rester actif, chacun peut évoluer à son rythme en fonction de ses capacités et de ses objectifs.
Entretenir sa forme
La musculation d’entretien permet de solliciter progressivement l’ensemble du corps et de maintenir force, tonus et mobilité.
Les exercices peuvent être adaptés au niveau de chacun afin de travailler efficacement sans rechercher nécessairement la performance.
Pratiquer à son rythme
Les différents créneaux permettent de venir régulièrement selon ses disponibilités.
L’objectif est de conserver une activité physique durable, dans une ambiance simple et conviviale, avec une pratique adaptée à chacun.
Renforcement musculaire : Entretenir les principaux groupes musculaires.
Mobilité : Conserver aisance et amplitude dans les mouvements.
Tonus & posture : Améliorer le maintien et la stabilité du corps.
Régularité : Progresser grâce à une pratique adaptée et régulière.
Informations pratiques :
Prévoir une tenue de sport classique, serviette et bouteille d’eau.
Pour toute demande de renseignement, n’hésitez pas à venir sur les horaires de cours.
Encadrement & contact :
Jacky Le Doussal
Où nous trouver :
Gymnase – Salle des Sports de Kergoff
Kergoff — Caudan
