Gymnastiques adultes
La gymnastique adultes au FCJ Caudan
Envie de bouger, d’entretenir votre forme et de vous sentir bien dans votre corps ?
La section Gymnastique adultes du FCJ Caudan propose des séances collectives accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et sans esprit de compétition.
Une séance complète
Échauffement : préparer progressivement le corps à l’effort.
Renforcement : entretenir les principaux groupes musculaires.
Mobilité & équilibre : conserver aisance, coordination et stabilité.
Étirements : terminer la séance en douceur et travailler la souplesse.
Une activité accessible
Pas besoin d’être un grand sportif pour participer.
Les exercices sont réalisés progressivement et chacun peut adapter son effort à ses capacités.
L’objectif est avant tout de bouger, de progresser et de prendre plaisir à pratiquer ensemble.
Horaire :
- Lundi 20h00-21h00
- Mardi 10h15-11h15
- Jeudi 18h30-19h30
Info pratique :
- Séance d’essai : prévoir une tenue de sport classique, serviette/bouteille et votre bonne humeur !
Encadrement & contact :
Responsable : Mme Cordroch
Où nous trouver :
Gymnase – Salle des Sports de Kergoff
Kergoff — Caudan
